"La forme physique est la condition préalable au bonheur" J. Pilates
Le Pilates est une pratique qui sollicite le corps dans sa globalité.
Tous les mouvements partent du centre et s'effectuent dans un auto-grandissement continu de la colonne vertébrale. On entend par "centre" les muscles abdominaux, le plancher pelvien et les muscles profonds du dos.
Le corps est étiré et tonifié en même temps.

La méthode Pilates s'adresse à tout le monde, sportifs et non sportifs, hommes, femmes et séniors.

Pourquoi faire du Pilates ?
Pour mieux ressentir son corps, pour se muscler en profondeur et améliorer sa posture, pour gagner en force et en tonicité, travailler la souplesse, pour soulager les tensions en rééquilibrant les zones faibles et les zones trop tendues, pour son bien être physique et mental.

Le nombre limité de participants aux cours collectifs
(7 personnes max/cours) permet d'effectuer un travail adapté au rythme et aux conditions physiques de chacun, de contrôler la bonne exécution des mouvements et d'apporter les corrections nécessaires.

Vous pouvez vous inscrire et réserver votre place :

• Directement en ligne
• En utilisant le formulaire de contact
• Par téléphone au 06 22 01 45 22