Stages de Pilates

Les stages sont accessibles à tous et vous permettent de découvrir ou d'approfondir une thématique. Ils ont lieu un samedi par mois à L'Espace Pilates. Le nombre de participants étant limité, il est nécessaire de vous inscrire à l'avance au 06 22 01 45 22.

Saison 2019 - 2020

Deux stages un samedi par mois !

Premier stage de 9h30 à 11h : pratique au sol sur tapis avec un ou plusieurs accessoires (ballons pailles, élastiques, balles lestées, Pilates ring et Foam roller) ou le gros ballon.
Deuxième stage de 11h à 13h : pratique au sol et sur appareils Springboard et Pilates arc.
L'intensité du travail musculaire varie en fonction des exercices, du niveau et des besoins de chacun. De nombreux exercices d'étirement et de détente sont proposés dans chaque stage.

TARIFS :

Samedi 12 octobre 2019
9h30/11h : Principes et mouvements fondamentaux de la méthode Pilates avec le ballon paille (6/7 personnes maximum).
11h/13h : Pilates au sol et sur appareils Springboard et Pilates arc (3 personnes maximum).
Samedi 9 novembre 2019
9h30/11h : Travail au sol sur tapis avec le Pilates ring (6/7 personnes maximum).
11h/13h : Pilates au sol et sur appareils Springboard et Pilates arc (3 personnes maximum).
Samedi 7 décembre 2019
9h30/11h : La méthode Pilates avec le gros ballon (6/7 personnes maximum).
11h/13h : Pilates au sol et sur appareils Springboard et Pilates arc (3 personnes maximum).